• 伊朗警告:美军舰已进入导弹“射程范围内” 2019-06-04
  • 光大证券:汽车股修复至估值中枢水平 存上行空间 2019-06-04
  • 环京北三县土地乱象起底:利益裹挟下的三河违建潮 2019-06-03
  • Spotify控诉苹果 欧盟正式变身“断案人” 2019-06-03
  • 无惧高齡追二胎?43岁林心如小腹微隆被疑有喜 2019-06-02
  • 800万买耶鲁、父亲被通缉!隐匿已久的郭雪莉究竟有什么… 2019-06-01
  • 圆通向遭快递员猥亵女子致歉:此前无犯罪记录 已解雇 2019-06-01
  • 对华“无牌可打”后 加拿大又去这个国家搬救兵 2019-05-31
  • 秦沛的一双儿女曝光,都已进入演艺圈发展 2019-05-30
  • 暖心!“容嬷嬷”李明启坐公交拒绝小男孩让座 2019-05-29
  • 穆帅盛赞切尔西被狂骂之人:他是欧洲最强中场 2019-05-28
  • 万科云城学位积分骤降20业主哗然 回应:政策原因 2019-05-28
  • 美媒称创新车轮正向东倾斜:中国创造了另一个硅谷 2019-05-27
  • 北京大兴机场明日试飞:要验证哪些飞行程序? 2019-05-26
  • Adobe警告旧版Creative Cloud用户:或… 2019-05-26
  • :不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好

    96
    辣椒妹2017
    2017.08.19 14:27* 字数 1737

    利来w66,w66利来国际,最给力的老品牌信誉网站! www.kokjal.net 兴业物联分享

    知道你的身体缺啥不?看这张表就够了!快收藏

    看 头

    01.头发发黄、发焦,缺蛋白质;

    02.头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;

    03.防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;

    04.经常掉头发,补卵磷脂;

    05.头发开叉,补维生素E;

    06.起头皮屑,补硒、维生素B2;

    07.头痛,补B族,维生素C、维生素E;

    08.脑中风,补维生素C、维生素E;

    09.头晕,补锰;

    10.防止白发,谢顶,补生物素;

    11.青春痘,补维生素E,维生素A;

    看 眼

    01.眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;

    02.眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

    03.白眼球发蓝的人贫血,补铁;

    04.眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A);

    05.夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;

    06.眼结膜充血,畏光,补B2;

    07.预防白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;

    08.预防近视眼,补钙镁片;

    09.眼袋、黑眼圈,补维生素E,蛋白质透明脂酸钠;

    看耳朵

    01.耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;

    02.耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;

    03.耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族维生素;

    04.耳朵痒,补维生素E;

    看鼻子

    01.鼻炎,补B族维生素和维生素C;

    02.鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族维生素;

    03.鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E;

    04.鼻窦炎,补维生素C、维生素A;

    05.鼻出血,补维生素C;

    看 嘴

    01.口干舌燥,预防口角炎,补B族维生素;

    02.舌头发红,补B族维生素;

    03.牙龈水肿出血,补维生素C;

    04.舌头水肿,猩红舌,地图舌,补B族维生素;

    05.咬舌子,说话不利索,补B族维生素;

    06.龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

    07.口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素;

    08.舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;

    09.嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补维生素E;

    10.口臭,补维生素B、维生素A;

    11.风火牙痛,补维生素C;

    看 手

    01.手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

    02.手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;

    03.手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

    04.手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

    05.手指甲软,补卵磷脂;

    06.手指关节肥大,补钙镁片;

    007.手指关节发红,补维生素C;

    08.手上长茧,缺蛋白质;

    09.手指甲凹陷上翘,补铁;

    10.手指甲有白点,补锌;

    11.手脚冰凉,微循环不好,补B族维生素,维生素E;

    12、手指甲易断,补铁;

    13.指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;

    14.指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;

    15.灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;

    看皮肤

    01.身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;

    02.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

    03.皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;

    04.皮下出血,补维生素C;

    05.水肿,补蛋白质,维生素B6;

    06.祛除老年斑,补维生素A、E、C;

    07.皱纹增多,补水、胶原蛋白;

    08.脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;

    09.皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;

    10.脚气,补B族维生素;

    11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;

    12.预防粉刺、雀斑,补B族维生素;

    13.皮炎,补维生素B2;

    14.扁平疣,补维生素E,维生素A;

    15.伤疤,补维生素E;

    16.伤口不愈合,补维生素E;

    ?

    其?他

    01.腰酸背痛,补钙镁片;

    02.甲状腺肥大的人,补B族维生素;

    03.糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素;

    04.减肥,补纤维素,B族维生素,VC;

    05.便秘,补VB、C,纤维素;

    06.思想压力大,补VC、VE、B族维生素;

    07.预防感冒,补VA、VC、VD;

    08.增加记忆力,补B族维生素、VC、E;

    09.预防癌症,VC、VE、VA;

    10、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;

    11、腹泻,补B族维生素,VK;

    12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;

    13、抽筋,补钙镁;

    14、睡觉打呼噜,补大蒜素;

    15、防止未老先衰,补VB13,硒;

    16、痔疮,补VB6;

    17、关节炎,补VC,VE;

    18、静脉曲张,补VE,类黄酮;

    19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

    20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

    如果采用药补,请咨询医生,不能随便用药。

    药补不如食补,请根据自身体质选择下面这些食物:

    不同人群补什么?

    白领、老人、儿童、女性…

    长时间盯着电脑屏幕、精神压力过大

    维生素A

    工作量大的白领及运动较多的人

    维生素B

    经常熬夜者、烟民

    维生素C

    所有人

    精神压力大的白领人群、中老年人

    儿童和老年人

    维生素D

    心脑血管患者、女

    维生素E

    儿童健脑

    需要补充Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA

    便秘

    食物纤维

    准爸爸、准妈

    叶酸

    流汗多

    这张表太有用了!自己收好,再发给亲友们看看吧~

    未命名文集
    Web note ad 1