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  • :【周总结】第六期第3周08号李斌+感冒伤风 -

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    李斌60501001 Excellent
    1.4 2019.06.02 20:03* 字数 501
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    对自己说的话:身体的反馈是了解最好的时机

    关键词:感冒,装修,跑步

    一.职业发展

    1准备外卖送签业务

    2.第二性原理

    3.六一儿童节华联值班,三个人爆单,里里外外都是人,刚2200+。

    二.财务状况

    圈子账本记账,本周没有大的流动支出。

    3.健康


    感冒一周,跑马后感冒,可能天气原因,跑马拉松之前状态不好,长春马拉松又在下雨,跑完吹空调,还有第二天回吉林太冷了,导致身体状态不好:还有一个可能跑完马拉松自己的免疫力系统降低。合理系统跑步非常重要。

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    本周跑量52.44㎞,平均配速10.19㎞,基本都是走在完成的每日10㎞,周一下雨身体不适心率高没动。周日今天给自己放空自己。



    4.娱乐

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    老铁们一起过六一,还有老铁心里事。

    5.朋友与重要他人

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    6.家庭

    打扫卫生,做饭

    跑步的时候和老妈打电话,了解老姑和姑父之间他们家的状态。家家都有本难念的经。

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    媳妇给做的甘草姜汤。

    做两次饭,一次大头菜,一次鸡蛋黄瓜。早市买菜。

    7.个人成长

    这一周基本在觉察和调理自己的身体,共读学习一次,两分法,掌握可控的部分,接受不可控的部分。

    8.自我实现

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    鼻子出血感冒,干燥。

    感冒期间放下配速,最后弃跑,一周七天跑走5天,不一样的体验,这周主要实现是自己的身体健康的变化。

    9.【下周践行计划】

    买家电,店里出单

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    周月季度年复盘总结
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