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    李斌60501001 Excellent
    2.6 2019.05.26 21:58* 字数 1073
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    利来w66,w66利来国际,最给力的老品牌信誉网站! www.kokjal.net 长春马拉松安全完赛,达成自己的2019年小目标平均心率160,安全PB~自己10分钟328。

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    吉林和媳妇一起做8路公交去火车站。

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    在8路公交车站我们一起撒欢儿自拍一张。

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    到了吉林站,假装我们去很远地跑马,出发你就是英雄。

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    做动车上,一起再自恋一下

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    到了长春做25路车去体育场领取参赛包。

    25号这个25路车空调没开,吹着33度的暖风车去体育场,下车开始状态不好,感觉要中暑的感觉,迷迷糊糊的。

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    取完参赛包开始各种照,跑步的过程做自己英雄的过程,做自己的大神,哈哈,和奖杯合影一张。

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    上墙,照自己的名字合影,跑马必备照之一。

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    等艳辉姐还有哥的时候,我俩来个合影,媳妇状态不太好,今天跑完她说出了自己的心声,跑个10㎞太没意思了。都想继续跑到半马了。给媳妇点个赞。

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    马路沿子上照一个和小妹

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    吉林跑团大合影,

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    在民国饭店小伙们一次聚餐,每个人分享自己的故事,我这被偷拍了。

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    哈尔滨的暖身,哥,姐,还有芳姐都姓李,缘分啊~还有易效能的沈阳小伙伴。

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    吃完饭,到家了,跑马前的必备照之二定妆照。

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    弄完定妆照开始吃,四个馒头两个杂菜。

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    早晨出发四个能量胶,4粒盐丸。

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    出发的路上

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    和媳妇做地铁到了比赛现场,今天拿号码簿做交通工具免费。

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    等媳妇上厕所,哈哈今天自己从早上3:30醒来到鸣枪开跑上三次厕所。

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    自拍一张。

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    6:45我们大集体合影,王的孩子,易效能,混沌大学一起合影,高能量的场誉。

    通过两天的一起交流,我们用白水互敬,一起分享每个人的故事,这次非常感谢艳辉姐还有姐夫,从报名开始一直在无私的为大家服务,也给我们以后每个城市跑马的伙伴做了榜样,爱你们。

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    进入赛道了,准备出发。

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    赛道中,还有:2㎞到终点

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    到终点了,战胜了自己的无线可能。

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    帅哥为我颁发奖牌,辛苦小黄人无私的奉献给大家。

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    重点来了,看看我手里的救命的稻草“百岁山”,起跑的时候由于各种原因,导致自己没有找到水,准备起来时感觉渴,没有水硬挺着吧5㎞坚持下就到了,这时候心想热心的市民给我瓶水多好,哈哈,跑起来的时候没到3㎞,真有位美女市民拿着水,问大伙谁需要,看见水,我两眼发光了,上去了我需要,美女给我后,还喊了一句加油。

    这瓶水足足陪我走过半场,起跑后看着心率今天偏高,状态不对,跑5㎞就补给了个能量胶,跑前半小时吃了两颗盐丸。

    一路不断的喝水,调整自己。在雨中奔跑,自己目标至少要跑一跑才有实现的可能,在自己能力的范围内,最后测算平均心率160安全完赛,最后2㎞都没有冲刺,按自己的节奏跑。2020年目标150心率破330,今天状态不好,全程补给能量胶6个。

    有人欢呼,有人雀跃,有人庆祝,有人求爱,但还是有人会默默的离开;致敬每一个赛场上的灵魂!愿彼此都可以找到家的方向!2019-万马奔腾/长春国际马拉松。

    百日跑第十期
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